今朝も体重だけはキープ 体脂肪率は+0.4%増えました(体重計の体脂肪なので正確ではないと思いますが☺️) 今日は本当にダメダメでしたが、 長く続けるためにはあまり気にしないようにします。 私はいつも、だめだったぁーって思うと もう失敗したからまた仕…
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