おはようございます。 朝 体重 52.40kg （前日の朝から−0.45g） 体脂肪率 35.8% 朝食 酵素ドリンク20ml炭酸割り 昼食 酵素ドリンク50ml水割りを水筒に入れて温泉へ 子供の残したお蕎麦とうどんをおたま一杯くらい食べました。 3時のおやつにおせんべいを小さ…

ファスティング3日目！ 朝 体重 52.85kg （スタート時の朝 −2.1kg ） 体脂肪率 35.9% 朝食 酵素ドリンク40ml炭酸割り 順調に減ってます。体調も今のところ大丈夫です。 しかもお腹減ってないです（＾ν＾） いつもは起きてすぐ酵素ドリンク作ってますが、、 …

やったぁー╰(*´︶`*)╯♡ 初日の昨日は何も食べずに乗り切れました！ 今朝の体重です❗️❗️ 体重 ⇨53.60kg （スタート時 −2.7kg） 体脂肪率 ⇨36.2% 昨日の朝が、54.95kgなので なんと！ 1日で➖1.35kg！！ って言っても暴飲暴食の後のボンっと増えた後からなので…

昨日のブログを書いた後にお腹がすいてきちゃって、つい 明日から断食だしいっか〜なんて 夜中からパスタを作ってガッツリ食べちゃいました ツナマヨパスタ✖️1.5人前 しかもチューハイ500mlも一緒に なので、スタートは55.3kgだったはずなのに なんと56.3kg❗…

先月、2度目のファスティングで初めて成功した！って思ってたのに1ヶ月でやる気もうせ(*´Д｀*) しかも最近体重も測ってません まずいっ お腹が苦しい 最後の晩餐って毎回思って食べちゃう私です。 子供達の夏休みも終わっちゃうしそろそろ本気で頑張らなきゃ…

げーーーー٩( ᐛ )و 食べ過ぎました。