コロナの影響で、 こんなに体重アップ(＞人＜;)しました。 子供と３食きっちり食べて そして、普段より外にも出られず まずい、まずいって思いながらも食べてしまう日々 明日から久しぶりにファスティングしたいです。

ファスティング 2日目 体重 54.0Kg （★前日比−0.8kg ★total -1.6kg） 体脂肪率 35.7% （★前日比±0%★total－0.8%） 0.8Kg減ったけど、 水だけ断食よりはやっぱり減り幅が少ない けど、 久しぶりの断食の割に頭痛もないし 体温もそこまで冷えてない気がする 昨…

4ヶ月ぶりにファスティングします❣️ 4ヶ月間何をしてたかっていうと、 月曜断食‼️ してたんだけどこれが中々上手くいかず リバウンド やる気も出ずで気付けば4ヶ月経ってました。 今回久しぶりに生理前のPMSが酷かった事と、 もしかして花粉症になっちゃった…

8ヶ月前に、11ヶ月続けたホットヨガ（lava）を退会しました。 理由は、ヨガは痩せない 11ヶ月続けたけど全く体重変化なしだったので 退会して普通のジムに行って筋肉つけて体を絞ってからまた戻ってきます❣️ ってインストラクターさんに言って退会したんだけ…

大晦日に夫婦喧嘩 なので年末年始とも夫と別行動 子供と3人で温泉巡りしました❣️ すっごく楽しいんだけど お金はかかるしストレスでずっと食べっぱなし飲みっぱなし ストレスで痩せるタイプでは無いからドンドン増えてる気がする 出掛けっぱなしだから体重測…