朝 体重 51.75ｋｇ（−2.5ｋｇ）（昨晩−0.6ｋｇ） 体脂肪率 35.1%

朝 体重 52.1ｋｇ（-2.15ｋｇ）（昨晩−0.45） 体脂肪率 35.5%

今回で4回目のファスティングです。 4回目にもなると慣れてくるのかなぁ 好転反応的なものがまだありません、 まだ2日目だからですかね 🍇朝食🍇 酵素 20ml 炭酸水割り 🍇昼食🍇 酵素 60ml 水割り 🍇夕食🍇 酵素40ml 水割り これ以外にルイボスティーを1リットルくらいは…

アラフォー主婦の私が５日間ファスティングに挑戦します。 ファスティング挑戦4回目にして成功できるか！ 今回の目標 ①リバウンドしない事 、しても＋1Kgに抑えたい。 ②断食後のスッキリ大根を食べて宿便とやらを出し てみたい。 前回のファスティング終了が…

こんばんは、 酵素ドリンクが届いたのになかなか始められない私です。 意志が弱いのか、毎回ファスティングを始めたくてもなかなか思った日程から始められません 今回も生理周期のタイミング的にも9/7金曜日から始めたかったのですが、5ヶ月ほど同居していた…

ファスティング終わってその後、 じわじわ〜っと体重が増え続けました。 でも、生理終了後何をするわけでもなくちょっとはし始めました。^ - ^ 体重 53.95 kg 体脂肪率 35.9% 酵素ドリンクがきれちゃってるので注文致しました。 明日届く予定ですが、、、 明…

朝 52.8kg（前日の朝＋0.05kg） 体脂肪率 36.5% 今回のファスティング始めた日の朝と比較すると −2.15kg