本当にダメダメなんです私❣😆 いやー本当にどうしてでしょう 私痩せられません(^◇^;) 2018年からずっとファスティングしたりホットヨガに通ってみたり なのに何故か変化なし（＾◇＾；）

ロングファスティング始めます！！ 今朝の体重 54.15ｋｇ 37.4％

ファスティング断念 ふぁーー💦 やっと年明けファスティングする気になって 朝、昼と酵素ドリンクでスタートしたのに 、、、、

食べだめ悪いと分かっていても ここ2、3日ファスティングを始めようかなと思いつつなかなか始められないでいます。 毎回そうなんですが、 、、、、

今日、今年初のヨガに行ってまいりました。 強度☆☆☆ 足裏のツボをマッサージするところから始まるレッスンだったので血流が良くなったのか 普段よりたっぷり汗かきました。

とうしてだろう 私何度となくファスティングをしています。 6日間、完全に3食酵素ドリンクだけも2度成功してるんです。 必ず3.５ｋｇは痩せてるんです。 だけど、リバウンド 理由は簡単なんです。 きっと回復食がうまく出来てないʅ（◞‿◟）ʃ きっと、、、って…

１月６日 ☆体重 53.7ｋｇ ☆体脂肪率 56.9％ 🥣朝食 鯖缶と豆腐の醤油スープ ジンジャーティー（黒糖入り） 🥣昼食 🥣夕食 ビール🍺500ml×2 焼酎 500ml×1 その後、酔っ払っておせんべいやらクッキーやらチョコレート🍫 ダメダメです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

2019年、初ファスティング！！ 年末年始に暴飲暴食、好き放題したので内臓系は疲れているはず（≧∇≦） と言ってもドリンクを元旦に楽天で注文したのでお店もお休みだしいつ発送してもらえるかは分からず ドリンクが手元に届くまで準備食を意識して食べていき…