月曜断食スタート 2019年10月15日 体重 51.1Kg 体脂肪率32.5% 月曜断食 7日目美食日 体重 49.5Kg (★前日 −1.0kg ★total -1.6kg) 体脂肪率 31.3% (★前日比-0.6%★total-1.2%) 今日のmenu 朝 白湯 昼 白湯 納豆チーズオムレツ 炭酸水 ヨーグルト キウイ 夜 …
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