月曜断食８日目！！ 美食日２日目です❣️ 一昨日、飲み過ぎなのか食あたりか悪酔いして 嘔吐下痢てわ 昨日の体重はガッツリ減ったけど やっぱりすぐに戻りました💦 🍇今日のmenu🍇 朝 白湯 遅めの昼 もつ鍋 サラダせんべい レモン酎ハイ 350ml

月曜断食スタート 2019年10月15日 体重 51.1Kg 体脂肪率32.5% 月曜断食 7日目美食日 体重 49.5Kg （★前日 −1.0kg ★total -1.6kg） 体脂肪率 31.3% （★前日比-0.6%★total-1.2%） 今日のmenu 朝 白湯 昼 白湯 納豆チーズオムレツ 炭酸水 ヨーグルト キウイ 夜 …

月曜断食スタート 2019年10月15日 体重 54.3Kg 体脂肪率35.5% 体重 53.1Kg （★前日 +0.6kg ★total −1.2Kg） 体脂肪率 34.9% （★前日比+0.8%★total-0.6%） +0.6ｋｇ でも、仕方ないです。 正直なところ、 あれだけ好きに食べたり飲んだり 一日中食べてた割に…

やったぁー！！ 昨日のお昼に少量だけどマックなんて食べたから絶対増えてると思ったのに まさかの、-0.4ｋｇ！！！ 嬉しすぎるし、やる気出るんだけど 今日は、義父の四十九日 しっかり法要したい 一応、美食日なのだが 月曜断食スタート 2019年10月15日 体…