大晦日に夫婦喧嘩 なので年末年始とも夫と別行動 子供と3人で温泉巡りしました❣️ すっごく楽しいんだけど お金はかかるしストレスでずっと食べっぱなし飲みっぱなし ストレスで痩せるタイプでは無いからドンドン増えてる気がする 出掛けっぱなしだから体重測…

いよいよスタートです。 昨日の暴飲暴食後の記録は、 体重 55.7Kg 体脂肪率 38.0% そして今朝、 体重 54.4 Kg （昨晩から−1.3Kg） 体脂肪率 38.4% 朝食 ◦酵素・・・20ml 8倍の炭酸水割り （ 水分160ml） ※4〜6倍で薄めると書いてあるけど 私には濃すぎるので…