4ヶ月ぶりにファスティングします❣️ 4ヶ月間何をしてたかっていうと、 月曜断食‼️ してたんだけどこれが中々上手くいかず リバウンド やる気も出ずで気付けば4ヶ月経ってました。 今回久しぶりに生理前のPMSが酷かった事と、 もしかして花粉症になっちゃった…

なぜだぁ 体重がまさかのキープ ショックで何度も体重計に乗りましたが変わらず ファスティングstart 10月28日 体重 53.8kg 体脂肪率 35.0% 6日目 体重 51.0Kg （★前日 ±0kg ★total -2.8kg） 体脂肪率 32.4% （★前日比 ±0% ★total-2.6%） えーーーーーって感…

今日は、ちょっとやり方変えます‼️ 昨日までは、 60mlの酵素を970mlの水で割って 合わせて1リットルを朝一でお気に入りのボトルに作ってガブ飲みして、 飲み終わったらまた同じ分量で作って飲む って感じにしてたんだけど、 それだと水分2リットルもついでに…

2019年10月28日 ファスティングstart！！ 2日目 体重 52.9Kg（★前日 −0.9kg ★total −0.9Kg） 体脂肪率34.0% （★前日比−1.0%★total-1.0%） やったー‼️ 0.9kg減りました❣️ だけど、 底値では無いのでもう一踏ん張りします❣️ 底値⁉️ ふと気になったので、 ここ…

ロングファスティング始めます！！ 今朝の体重 54.15ｋｇ 37.4％

ファスティング断念 ふぁーー💦 やっと年明けファスティングする気になって 朝、昼と酵素ドリンクでスタートしたのに 、、、、

食べだめ悪いと分かっていても ここ2、3日ファスティングを始めようかなと思いつつなかなか始められないでいます。 毎回そうなんですが、 、、、、

とうしてだろう 私何度となくファスティングをしています。 6日間、完全に3食酵素ドリンクだけも2度成功してるんです。 必ず3.５ｋｇは痩せてるんです。 だけど、リバウンド 理由は簡単なんです。 きっと回復食がうまく出来てないʅ（◞‿◟）ʃ きっと、、、って…