ファスティング 2日目 体重 54.0Kg （★前日比−0.8kg ★total -1.6kg） 体脂肪率 35.7% （★前日比±0%★total－0.8%） 0.8Kg減ったけど、 水だけ断食よりはやっぱり減り幅が少ない けど、 久しぶりの断食の割に頭痛もないし 体温もそこまで冷えてない気がする 昨…

8ヶ月前に、11ヶ月続けたホットヨガ（lava）を退会しました。 理由は、ヨガは痩せない 11ヶ月続けたけど全く体重変化なしだったので 退会して普通のジムに行って筋肉つけて体を絞ってからまた戻ってきます❣️ ってインストラクターさんに言って退会したんだけ…

昨日、食欲が爆発して 夕方子供とコンビニへ ドーナツとかポテトチップスとか買って食べたけど減ってたどういう事⁉️ 本当に分からない 下半身浴したからかなとか思ったけど 一回しただけでそんなに変わらないでしょ？ そしてきました❣️ それでなの？ 普通生…

ロングファスティング始めます！！ 今朝の体重 54.15ｋｇ 37.4％

食べだめ悪いと分かっていても ここ2、3日ファスティングを始めようかなと思いつつなかなか始められないでいます。 毎回そうなんですが、 、、、、

とうしてだろう 私何度となくファスティングをしています。 6日間、完全に3食酵素ドリンクだけも2度成功してるんです。 必ず3.５ｋｇは痩せてるんです。 だけど、リバウンド 理由は簡単なんです。 きっと回復食がうまく出来てないʅ（◞‿◟）ʃ きっと、、、って…

１月６日 ☆体重 53.7ｋｇ ☆体脂肪率 56.9％ 🥣朝食 鯖缶と豆腐の醤油スープ ジンジャーティー（黒糖入り） 🥣昼食 🥣夕食 ビール🍺500ml×2 焼酎 500ml×1 その後、酔っ払っておせんべいやらクッキーやらチョコレート🍫 ダメダメです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

１２月２２日 お友達が明日からファスティングするってLINEをくれたので急に便乗ファスティングすることにしました！ 夜 53.8ｋｇ 37.0% 増えてる この後、 飲みかけの炭酸飲料をすてました^_^ そしてライザップ風スクワット左右１５回 １２月２３日 朝 52.5…

やはり、今日もスタートできずでした。 うーーーん、 朝、昼はちゃんと酵素でいけたんですけど、 夕飯に子供達と一緒に食べてしまいました 朝一でホットヨガ1時間受講してきました。 汗かいた後に食べないで過ごせた事は一歩前進かな^_^ 朝食 酵素40mlを320m…

昨日のブログを書いた後にお腹がすいてきちゃって、つい 明日から断食だしいっか〜なんて 夜中からパスタを作ってガッツリ食べちゃいました ツナマヨパスタ✖️1.5人前 しかもチューハイ500mlも一緒に なので、スタートは55.3kgだったはずなのに なんと56.3kg❗…

こんばんは^_^ 久し振りにブログ書いてます。 ブログは久しぶりだけど、ちゃんとヨガは続けてます。 2018.05.03に体験→入会してから 05.08 骨盤矯正ヨガ 05.09 お腹引き締めヨガ 05.09 ネイチャーヨガ 05.12 ハタヨガビギナー 05.13 ハタヨガビギナー やっぱ…

朝食 抜き 炭酸水 昼食 自宅でベーグル （生ハム、クリームチーズ、 キュウリ、サニーレタス、マヨネーズ） 2日前の鳥とキノコの炒め物 夕食 鳥貴族で、（大ジョッキ、ハイボール✖️2.焼 き鳥たくさん、おかわり自由の キャベツ沢山、少し鳥釜飯etc） 1年振り…

四月から下の子が幼稚園に入園したのでやっと自由時間ができました。 なので前々から興味のあったヨガをしたい！！ って事で三月末頃からLAVA入会の料金とか調べてました。 だけど、 実は去年の9月に体験だけしたんですけど、その時はまだ幼稚園のプレだった…