いよいよスタートです。 昨日の暴飲暴食後の記録は、 体重 55.7Kg 体脂肪率 38.0% そして今朝、 体重 54.4 Kg (昨晩から−1.3Kg) 体脂肪率 38.4% 朝食 ◦酵素・・・20ml 8倍の炭酸水割り ( 水分160ml) ※4〜6倍で薄めると書いてあるけど 私には濃すぎるので…
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