月断5日目、-0.4ｋｇ！！ だけど今日は食べないわけにはいかない(≧∀≦)

やったぁー！！ 

昨日のお昼に少量だけどマックなんて食べたから絶対増えてると思ったのに 

まさかの、-0.4ｋｇ！！！

嬉しすぎるし、やる気出るんだけど 

今日は、義父の四十九日 

しっかり法要したい🙏

一応、美食日なのだが💦

🐖月曜断食スタート 2019年10月15日

      体重  54.3Kg  体脂肪率35.5%

5日目！！
🌸体重 52.5Kg

       （★前日 −0.4kg ★total −1.8Kg）

🌸体脂肪率 34.1%

       （★前日比−0.4%★total-1.4%）

🌸朝 

水だけ 

🌸昼

会席料理、ほぼ残さず食べました。 

ノンアルコールビールもつがれるままに💦 

こんな感じです 

🌸夜

昼間あんなに食べたのに 

親戚との引き続きの飲み会 

継続不可能なほど 

飲み食べしました😱 

美食日でもやりすぎました💦 

でも仕方ない。