月曜断食12日目‼️ ファスティングで-0.6kg
🍇今日のmenu🍇
朝
- 酵素ドリンク白湯割 （酵素20ml）
- ホットルイボスティー
昼
- 白湯
夜
- お煎餅オンパレード💦
- 茹で卵✖️1
- 鶏胸肉100グラム位
- チョコマシュマロ
★今日やった事★
- 友達とウォーキング40分位
- ジェルネイル
夜、やっちゃいました🤣
今日は不食日でいけそうだったのに😭
また一気に食べちゃいました
ただ、
お酒だけは阻止しました💪
気分転換にジェルネイル、一部補修しました❣️
🐤今日のTwitter🐤
🐤１🐤
すごい💦
美食日前に戻れず💦
昨日１日ファスティングしたのに0.6kgしか減らなかった🤣😂
どうしても４の人になりきれない
逆に面白いけど🥴
今朝の食事に迷う迷った挙句
酵素ドリンク20ml白湯割
今年のぬか漬け（毎年駄目にして作り直してる🙉💦）味見したい😋
🐤2🐤
🍇月曜断食１２日目🍇
🧡体重 50.1Kg
（★前日 −0.6kg ★total -1.0kg）
🧡体脂肪率 3.17%
（★前日比-0.7%★total-0.8%）
迷う💦
今日も1日酵素ファスティングすれば４の人になれるのは分かってるけど🤔
良食日メニューにするかお昼まで様子見て決める😌
