ファスティング6日目💦 まさかの停滞、原因がある(＞人＜;)

なぜだぁ💦

体重がまさかのキープ😭😭　

ショックで何度も体重計に乗りましたが変わらず😢

🐷ファスティングstart 10月28日

体重　53.8kg  体脂肪率　35.0%

🍇6日目🍇

🧡体重 51.0Kg

       （★前日 ±0kg ★total -2.8kg）

🧡体脂肪率 32.4%

       （★前日比　±0% ★total-2.6%）

えーーーーーって感じです😭

結局昨日は回復食始めずにファスティング続行したのに💦　

でも原因は分かってます　

それは昨日、下の子が発熱嘔吐で看病の為

つきっきりで自分の酵素とか飲んでる暇なくて😂　

しかも、私の場合５日目とかになると食欲全くなくなるので飲まなきゃって気にならなくて

どのくらい飲んだか考えてみたら　

• 酵素ドリンク70ml
• 水800ℓ
• 梅干し✖️1個

だけでした💦　

だからトイレの回数も凄い少なかったし　

きっとデトックス出来なかったのかなぁー　

でも、体調は凄く良かったです‼️　

今日はちゃんと水分とってみよう

と思いつつも

おなかさすってぇー　

おかゆ食べたいー

ママそばにいてぇー　

水飲みたいー　

ママ一緒に寝てぇー　

要望絶えずで💦　（体調悪いから仕方ない）

朝一で作ったホットルイボスティー

まだ飲めてなくて

もうきっと冷めてる😇

🍇今日のmenu🍇

• 酵素ドリンク50ml
• サラダ（きゅうり、ささみ、レタス、ベビーリーフ）
• シチューグラタンの残り
• お鍋の残り（白菜、しめじ、豆腐、たまご）
• 氷結ゼロ500ml✖️1
• 赤ワイン✖️グラス1
• 締めのラーメンすこぉーーし💦麺3本くらい

ものすごく噛んで食べました。　

一口50回くらい　

お酒も白湯と一緒にゆっくりちびちび

３時間くらいかけて

飲みました。

🐤今日のTwitter🐤

🐤1🐤

ファスティング6日目💦　まさかの停滞、原因がある(＞人＜;) - のきゅ～

🐤2🐤

今日、0.3kg減ってれば

「底値キター！やったぁーー！！」

って言えたのに😢　
つぶやいてみたいその言葉🙏

だけど今日は家族でご飯😭

ファスティング後の体重増加、1.5kgに抑えたい❣️
1〜1.5kgくらいはリバウンドではないらしいから