今日は、10月8日 月曜断食始めてから6日目です なかなか上手くできない スタート時、2019年8月27日 体重 57.6Kg 体脂肪率 38.8% 月曜断食スタート 2019年10月3日 体重 54.0Kg 体脂肪率35.0% 体重 53.4Kg （★前日 +0.1kg ★total -4.2kg ★月断 -0-6Kg） 体脂肪…

ロングファスティング始めます！！ 今朝の体重 54.15ｋｇ 37.4％