アラフォー主婦 大高酵素 ファスティング記録

１２月２２日

お友達が明日からファスティングするってLINEをくれたので急に便乗ファスティングすることにしました！

夜      53.8ｋｇ   37.0%  

増えてる💦  この後、

飲みかけの炭酸飲料をすてました^_^

そしてライザップ風スクワット左右１５回

１２月２３日

朝     52.5ｋｇ     35.6％   （−1.３ｋｇ）

夜     52.35ｋｇ     35.2％     （−1.45ｋｇ）

       夜hot yoga    level☆３  に行きました。 

大高酵素２０ml✖️4回を8倍の炭酸水で

大分少ないので明日は沢山飲みます。

白湯、ほうじ茶は沢山飲みました。

１２月２４日

朝    51.55ｋｇ   35.6％  （−2.25ｋｇ）

夜    52.0ｋｇ  34.6％    （−1.8ｋｇ）

         昼    hot yoga        level☆４

         夜   二の腕、太もも、少しだけ筋トレ

🍇朝、昼、酵素ドリンクを水で割ったり

                    炭酸水で割ったり

🍇夜💦   何を思ったのか主人が、

                クリスマスのチキン（照り焼き）

                 ケーキもホールで買ってきた。

   誘惑に負けた(＞人＜;)💦

１２月２５日

朝   51.6ｋｇ35.3％（−2.2ｋｇ）

🍇酵素５０mlを５５０mlで割って水筒で持ち歩く

今回のファスティングは失敗に終わりました💦 

新年ファスティングにしようかな^_^