2019-10-09 月曜断食より酵素断食の方がつらくない⁉️ ダイエット 糖質制限 アラフォー ファスティング 酵素断食 月曜断食 🐷スタート時、2019年8月27日 体重 57.6Kg 体脂肪率 38.8% 🐷月曜断食スタート 2019年10月3日 体重 54.0Kg 体脂肪率35.0% 🧡体重 53.4Kg （★前日 ±0kg ★total -4.2kg ★月断 −0.6Kg） 🧡体脂肪率 34.7% （★前日比−2.2%★total-4.1%★月断−0.3%）
