月曜断食４日目❣️不食日あけ-0.6kg☺️

やったぁーー❣️ 

0.6減ってたので底値です🥳　

おめでとう私✨🌸　

ファスティングで、2.8kg減って　

次の日から月曜断食スタートしたのが良かった👍　

ファスティングご初めてリバウンドなしでいけるかもしれません😉

月曜断食スタートしてからは-0.6kg です。　

せっかくの不食日に息子が幼稚園お休みで

水分補給をおこたったから　

減ってない気がしたら案の定　　

不食明けにしては減りが悪かったです😌　

🐷月曜断食スタート 2019年10月15日

      体重  51.1Kg  体脂肪率32.5%

🧡体重　50.5 Kg

       （★前日 −0.6kg ★total -0.6kg）

🧡体脂肪率 32.1%

       （★前日比−0.4%★total-0.4%）

🍇今日のメニュー🍇

朝

昼

ビックリ‼️ 

全然食べられない😳　

👇残しました💕

夜

赤ワイン買ってみました‼️ 

辛口なら1、2杯飲んでも良いと本に書いてあったので😉

飲んでみたら、ん？　　甘い⁉️ 

って思って表示を見直したら中口と辛口の間でした💦　　　ショック🤯

大きいボトル買っちゃった🤣

🐤今日のTwitter🐤

🐤1🐤

やったぁー❣️
0.2kgだけだけど底値更新💪　

だけどやっぱり不食日の水分補給怠ったからか断食したのに0.6kgしか減らなかったぁ💦

ヨーグルト食べました　
私のはジャム少なめです❣️

🐤２🐤

今朝、底値だったのに

明日友達とランチ❣️

お店はココスにしてもらいました　
サラダとドリンクバーで乗り切りたい🙏

そして金曜日の夜もお友達家族とお夕食会❣️

本にそんな日があっても良いと書いてあったけど😅　　

🇯🇴ができた試しがない私💦

リバウンドしたくない🤣