月曜断食7日目‼️ 不食日です❣️1週間で結局-0.6kgしか減ってない🤣

🐖月曜断食スタート 2019年10月15日

      体重  54.3Kg  体脂肪率35.5%

🌸体重 53.7Kg

       （★前日 +0.6kg ★total −0.6Kg）

🌸体脂肪率 35.1%

       （★前日比+0.2%★total-0.4%）

美食日2日間でで1.2kgも増やしちゃいました💦

なので今日は、予定通り不食日にします❣️

一日中、白湯を飲んでました🥰　

寒くなってきたせいか、白湯が本当に美味しい😊　

難なくクリアできましたが、　

やっぱり子供のお夕飯時間は誘惑されます😝

盛り付けで（美味しそうだなぁー）

って思うし、子供は残したりするからまたそこで

（勿体ないなぁー処理しちゃおうかな）

誘惑の波がジャンジャン押し寄せるんです🤣😂

前に、酵素ドリンクファスティングした時は

たまたま母が泊まりに来てたりして

子供のお夕食は一緒に食べてもらって　

私は読書❣️   

なんて、良い時間を過ごせたんだけど💦　

でも月曜断食はなんて言ったって

断食期間が1日で良い

っていうのが

酵素ドリンクファスティングと大違い

だから、まだ結果は出せてないけど

気軽で、頑張れる気がします💪

そして、20:30には逃げるように布団へ潜り込みました☺️　

不食日は早く寝るに越したことありません🥰

そして、こんなの作って食欲を抑えて寝ました❣️