月曜断食してないけどそれなりの生活をしてみる

結局だめでした💦　

朝

• ヨーグルトとフルーツ　

昼

• ライスなしカレー
• ぬかづけ  
• ピカタ
• ミニトマト
• レタス、水菜、ベビーリーフ

ここまでは良かったんですが💦　

夜から普通以上にお菓子食べて、　

お酒飲んで😔　

しかも夜中の1:30頃に寝ます😭

はぁー💦　

今日は午前中に、下半身浴しながら

月曜断食の本を再度読み始めて

色々間違えに気付いたから　

改めて頑張ろうかな、どうしようかな⁉️ 

くらいのやる気しか無かったけど　

ここまでやってしまうとは😭　

ダイエットの難しさを思い知らされてます😫