月曜断食9日目！ 美食日あけさらに増えました💦
スタート時
体重 51.1Kg 体脂肪率32.5%
😭💦月曜断食８日目😭💦
🧡体重 51.6Kg
（★前日 ➕1.0kg ★total➕0.5kg）
🧡体脂肪率 33.3%
（★前日比+1.3%★total+0.8%）
完全に美食日大失敗です💦
スタートより増えました😭
今日の不食日は頑張ります😩
🍇今日のメニュー🍇
- 白湯 2ℓ
無事、不食日クリアしました❣️
明日の朝のヨーグルトが楽しみです😋
今日やった事‼️
- 白湯を2ℓ飲めた
- 下半身浴（短いけど汗はかけた）
- コタツで体を温めた
- 早く寝る（10時までには寝ら予定）
