月曜断食１０日目！ 不食日明け -0.9kgだけど美食日取り戻せずです💦
月曜断食１０日目！
不食日明け良食日❣️
🧡体重 50.7Kg
（★前日 −0.9kg ★total -0.4kg）
🧡体脂肪率 32.2%
（★前日比ー1.1%★total-0.3%）
朝からやる気満々で糖質制限意識した食材を買いに行ったのに
クリスマスケーキ予約しちゃいました🎄
クリスマスにはケーキ食べられますように🙏
🍇今日のmenu🍇
朝
- 白湯
昼
- 豚肉ニラ卵炒め
- サラダ🥗
- 茹で卵✖️1
- 鶏胸肉少し
- きんぴらごぼう少し
- ステーキ70gぐらい
夜
- 豚ニラ卵炒め
- サラダ
- 茹で卵✖️1
- 鶏胸肉
- きんぴら
- ワイン✖️1
- 泡盛お湯割り✖️1
ここからお菓子止まらなくなりました💦
- ポッキー
- サッポロポテト
- チョコ
- などなど子供達の買い溜めおかしを子供と一緒に沢山食べました💦
🐤今日のTwitter🐤
🐤1🐤
月曜断食10日目❣️
不食日明けで、−0.9kg✌️😄
当たり前だけど、
美食日の激増は取り戻せず💦
今日は慎重に食べなきゃ🤔
🧡体重 50.7Kg
（★前日 −0.9kg ★total -0.4kg）
🧡体脂肪率 32.2%
（★前日比ー1.1%★total-0.3%）
🐤２🐤
買い出しから作り置きとかしてたらお昼ご飯が2時になってしまった💦
しかも何故か、1人ランチ気分になってステーキ焼きました。
量は拳2個分よりちょっと少ないかも😌
昼は良いけど夜が勝負💪
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今年のクリスマス🎄は、
平日なので前倒しの２１日に
ケーキを予約しちゃいました❣️
あと３９日間あります💪
今日不食明けで50.7kg😌
それまでに46kg台にして
クリスマス思う存分楽しめますように🙏
46kgなんていったら中学生ぶり🙉
無理かしら💦
