ファスティング断念 ふぁーー💦 やっと年明けファスティングする気になって 朝、昼と酵素ドリンクでスタートしたのに 、、、、

食べだめ悪いと分かっていても ここ2、3日ファスティングを始めようかなと思いつつなかなか始められないでいます。 毎回そうなんですが、 、、、、

とうしてだろう 私何度となくファスティングをしています。 6日間、完全に3食酵素ドリンクだけも2度成功してるんです。 必ず3.５ｋｇは痩せてるんです。 だけど、リバウンド 理由は簡単なんです。 きっと回復食がうまく出来てないʅ（◞‿◟）ʃ きっと、、、って…

１月６日 ☆体重 53.7ｋｇ ☆体脂肪率 56.9％ 🥣朝食 鯖缶と豆腐の醤油スープ ジンジャーティー（黒糖入り） 🥣昼食 🥣夕食 ビール🍺500ml×2 焼酎 500ml×1 その後、酔っ払っておせんべいやらクッキーやらチョコレート🍫 ダメダメです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

１２月２２日 お友達が明日からファスティングするってLINEをくれたので急に便乗ファスティングすることにしました！ 夜 53.8ｋｇ 37.0% 増えてる この後、 飲みかけの炭酸飲料をすてました^_^ そしてライザップ風スクワット左右１５回 １２月２３日 朝 52.5…

朝食 抜き 炭酸水 昼食 自宅でベーグル （生ハム、クリームチーズ、 キュウリ、サニーレタス、マヨネーズ） 2日前の鳥とキノコの炒め物 夕食 鳥貴族で、（大ジョッキ、ハイボール✖️2.焼 き鳥たくさん、おかわり自由の キャベツ沢山、少し鳥釜飯etc） 1年振り…

こんばんは、4月28日に39才になりました。 11月に臨月の時くらい体重が増えてしまって糖質制限ダイエットを開始しました。 30代になってからいつもダイエットを始めてみるも、2、3日頑張っても何百グラムしか変わらないのでやる気をなくしてすぐリバウンド …

四月から下の子が幼稚園に入園したのでやっと自由時間ができました。 なので前々から興味のあったヨガをしたい！！ って事で三月末頃からLAVA入会の料金とか調べてました。 だけど、 実は去年の9月に体験だけしたんですけど、その時はまだ幼稚園のプレだった…