朝 体重 52.1ｋｇ（-2.15ｋｇ）（昨晩−0.45） 体脂肪率 35.5%

今回で4回目のファスティングです。 4回目にもなると慣れてくるのかなぁ 好転反応的なものがまだありません、 まだ2日目だからですかね 🍇朝食🍇 酵素 20ml 炭酸水割り 🍇昼食🍇 酵素 60ml 水割り 🍇夕食🍇 酵素40ml 水割り これ以外にルイボスティーを1リットルくらいは…

アラフォー主婦の私が５日間ファスティングに挑戦します。 ファスティング挑戦4回目にして成功できるか！ 今回の目標 ①リバウンドしない事 、しても＋1Kgに抑えたい。 ②断食後のスッキリ大根を食べて宿便とやらを出し てみたい。 前回のファスティング終了が…

おはようございます。 朝 体重 52.40kg （前日の朝から−0.45g） 体脂肪率 35.8% 朝食 酵素ドリンク20ml炭酸割り 昼食 酵素ドリンク50ml水割りを水筒に入れて温泉へ 子供の残したお蕎麦とうどんをおたま一杯くらい食べました。 3時のおやつにおせんべいを小さ…

やったぁー╰(*´︶`*)╯♡ 初日の昨日は何も食べずに乗り切れました！ 今朝の体重です❗️❗️ 体重 ⇨53.60kg （スタート時 −2.7kg） 体脂肪率 ⇨36.2% 昨日の朝が、54.95kgなので なんと！ 1日で➖1.35kg！！ って言っても暴飲暴食の後のボンっと増えた後からなので…

昨日のブログを書いた後にお腹がすいてきちゃって、つい 明日から断食だしいっか〜なんて 夜中からパスタを作ってガッツリ食べちゃいました ツナマヨパスタ✖️1.5人前 しかもチューハイ500mlも一緒に なので、スタートは55.3kgだったはずなのに なんと56.3kg❗…

こんばんは^_^ 久し振りにブログ書いてます。 ブログは久しぶりだけど、ちゃんとヨガは続けてます。 2018.05.03に体験→入会してから 05.08 骨盤矯正ヨガ 05.09 お腹引き締めヨガ 05.09 ネイチャーヨガ 05.12 ハタヨガビギナー 05.13 ハタヨガビギナー やっぱ…

朝食 抜き 炭酸水 昼食 自宅でベーグル （生ハム、クリームチーズ、 キュウリ、サニーレタス、マヨネーズ） 2日前の鳥とキノコの炒め物 夕食 鳥貴族で、（大ジョッキ、ハイボール✖️2.焼 き鳥たくさん、おかわり自由の キャベツ沢山、少し鳥釜飯etc） 1年振り…

こんばんは、4月28日に39才になりました。 11月に臨月の時くらい体重が増えてしまって糖質制限ダイエットを開始しました。 30代になってからいつもダイエットを始めてみるも、2、3日頑張っても何百グラムしか変わらないのでやる気をなくしてすぐリバウンド …

四月から下の子が幼稚園に入園したのでやっと自由時間ができました。 なので前々から興味のあったヨガをしたい！！ って事で三月末頃からLAVA入会の料金とか調べてました。 だけど、 実は去年の9月に体験だけしたんですけど、その時はまだ幼稚園のプレだった…