月曜断食１１日目！ 体重キープだけどファスティングしようかな🤔
月曜断食１１日目‼️
昨日の夜、お酒を飲んだら食欲が止まらなくなりました💦
お菓子も子供と一緒に沢山食べちゃいました😰
そのわりには、体重キープ❣️
体脂肪率は増えました💦
って事で、１日だけ酵素ドリンクでファスティングしようと思います💪
乗り切りました❣️
なんか今日は正直ギリギリでした💦
食べちゃいそうになったけどどうにか耐えました😁
🍇今日のmenu🍇
朝
- ホットルイボスティー
- 酵素ドリンク水割り
昼
- ホットルイボスティー
- 酵素ドリンク水割り
夜
- 白湯
- 酵素ドリンク水割り
朝昼夜合わせて
2リットル以上飲めましたぁー❣️
🐤今日のTwitter🐤
🐤１🐤
🍇月曜断食１１日目🍇
🧡体重 50.7Kg
（★前日 +-0kg ★total -0.4kg）
🧡体脂肪率 32.4%
（★前日比+0.2%★total-0.1%）
昨晩、急にお菓子食べちゃいました💦
かろうじて体重はキープです
どうしよう週末に向けて１日だけでもファスティングしようかな🥴
🐤２🐤
🍷🍶晩酌はやっぱり駄目ですね😰
飲み始める前はお腹空いてなかったし食べる気もなかったのに
急に過食してしまった💦
しかもお菓子まで🙇♀️
反省💦
今日は、１日だけでもファスティングします
•ホットルイボスティー600ミリリットル
•酵素80ml水900で割ったもの
月曜断食１０日目！ 不食日明け -0.9kgだけど美食日取り戻せずです💦
月曜断食１０日目！
不食日明け良食日❣️
🧡体重 50.7Kg
（★前日 −0.9kg ★total -0.4kg）
🧡体脂肪率 32.2%
（★前日比ー1.1%★total-0.3%）
朝からやる気満々で糖質制限意識した食材を買いに行ったのに
クリスマスケーキ予約しちゃいました🎄
クリスマスにはケーキ食べられますように🙏
🍇今日のmenu🍇
朝
- 白湯
昼
- 豚肉ニラ卵炒め
- サラダ🥗
- 茹で卵✖️1
- 鶏胸肉少し
- きんぴらごぼう少し
- ステーキ70gぐらい
夜
- 豚ニラ卵炒め
- サラダ
- 茹で卵✖️1
- 鶏胸肉
- きんぴら
- ワイン✖️1
- 泡盛お湯割り✖️1
ここからお菓子止まらなくなりました💦
- ポッキー
- サッポロポテト
- チョコ
- などなど子供達の買い溜めおかしを子供と一緒に沢山食べました💦
🐤今日のTwitter🐤
🐤1🐤
月曜断食10日目❣️
不食日明けで、−0.9kg✌️😄
当たり前だけど、
美食日の激増は取り戻せず💦
今日は慎重に食べなきゃ🤔
🧡体重 50.7Kg
（★前日 −0.9kg ★total -0.4kg）
🧡体脂肪率 32.2%
（★前日比ー1.1%★total-0.3%）
🐤２🐤
買い出しから作り置きとかしてたらお昼ご飯が2時になってしまった💦
しかも何故か、1人ランチ気分になってステーキ焼きました。
量は拳2個分よりちょっと少ないかも😌
昼は良いけど夜が勝負💪
🐤3🐤
今年のクリスマス🎄は、
平日なので前倒しの２１日に
ケーキを予約しちゃいました❣️
あと３９日間あります💪
今日不食明けで50.7kg😌
それまでに46kg台にして
クリスマス思う存分楽しめますように🙏
46kgなんていったら中学生ぶり🙉
無理かしら💦
月曜断食9日目！ 美食日あけさらに増えました💦
スタート時
体重 51.1Kg 体脂肪率32.5%
😭💦月曜断食８日目😭💦
🧡体重 51.6Kg
（★前日 ➕1.0kg ★total➕0.5kg）
🧡体脂肪率 33.3%
（★前日比+1.3%★total+0.8%）
完全に美食日大失敗です💦
スタートより増えました😭
今日の不食日は頑張ります😩
🍇今日のメニュー🍇
- 白湯 2ℓ
無事、不食日クリアしました❣️
明日の朝のヨーグルトが楽しみです😋
今日やった事‼️
- 白湯を2ℓ飲めた
- 下半身浴（短いけど汗はかけた）
- コタツで体を温めた
- 早く寝る（10時までには寝ら予定）
月曜断食8日目‼️ やっぱり増えました💦+1.1kg
月曜断食８日目！！
美食日２日目です❣️
一昨日、飲み過ぎなのか食あたりか悪酔いして
嘔吐下痢てわ
昨日の体重はガッツリ減ったけど
やっぱりすぐに戻りました💦
🍇今日のmenu🍇
朝
白湯
遅めの昼
- もつ鍋
- サラダせんべい
- レモン酎ハイ 350ml
月曜断食7日目！美食日-1.0kgだけど最悪パターンです（≧∇≦）
🐷月曜断食スタート 2019年10月15日
体重 51.1Kg 体脂肪率32.5%
🍇月曜断食 7日目美食日🍇
🧡体重 49.5Kg
（★前日 −1.0kg ★total -1.6kg）
🧡体脂肪率 31.3%
（★前日比-0.6%★total-1.2%）
🍇今日のmenu🍇
朝
- 白湯
昼
- 白湯
- 納豆チーズオムレツ
- 炭酸水
- ヨーグルト
- キウイ🥝
夜
- 居酒屋で普通に食べました
今日は最悪でした💦
昨日の夜から嘔吐、下痢が酷過ぎて
だから1kgも減ったけど
ただの脱水症状で減っただけだと思うし
今日は美食日だから
すぐにリバウンドすると思います。
せっかく底値更新だし
しかも50kg台きれたのはきっと
10年ぶりくらいだと思うけど、
喜べない
ただ、嘔吐しちゃったから減っただけ😭
すぐに戻るやつです💦
考えられる外因は、
ファスティングしてお酒が強くなったから
調子にのって９%を飲んだ
最近は人工甘味料ZEROしか飲んでなかったのに人工甘味料入りのお酒を飲んだ
半額のお惣菜を買ったからあたったかも
月曜断食始めてから胃がかなり小さくなっているようで少ししか食べられなくなってるのに飲んだから悪酔いした⁉️
月曜断食６日目！ またまた体重キープ‼️
🍇月曜断食6日目！！🍇
昨日の夜おでんを食べすぎたかなぁーって思ったけど、何とか体重キープできました！
ランチの時にポテト以外は糖質制限オフ意識したし
お夕飯の時も
熱燗にしてみた❣️
熱燗って言っても日本酒でなく、
糖質0の泡盛をお湯割りでかなり薄めに作って2杯頂きました🥰
そして、昨日は1日を通して2リットルの水は飲めた気がする💪
だからキープ出来たのかも❣️
今日は、
午前中に下半身浴しながらKindleで読者❣️
「月曜断食」読み返しました。
🍇今日のメニュー🍇
朝
- 白湯
昼
- ササミ
- 茹で卵
- レタス
夜
- お酒
- お惣菜
🐤今日のTwitter🐤
🐤1
ダイエットスタート❣️
8月27日 57.6kg 38.8%
9月27日 53.1kg 34.1%（ー4.5kg）
10月28日 53.8kg34.9%（ー3.8kg）
酵素ファスティング&月曜断食で頑張ってます💙
🍇現在月曜断食中🍇
11月8日 50.5kg 31.9%（ー7.1kg）
🐤２
昨日、久しぶりのランチ会だったので
🇯🇴したかったのですが💦やっぱり出来ませんでした😥
今だに🇯🇴できた事ない
今日の飲み会の為に、朝、昼断食します
朝昼断ってあんまり効果無いんだよなぁー🤔
本読み直そう❣️
🐤３
🍇月曜断食 ６日目🍇
スタート体重 51.1Kg 体脂肪率32.5%
🧡体重 50.5Kg
（★前日 ±０kg ★total -0.6kg）
🧡体脂肪率 31.9%
（★前日比ー0.2%★totalー0.6%）
昨日の夜おでん🍢食べすぎた感あったけどキープですみました🙃
でも今夜は飲み会🍻 🤣
🐤4🐤
ゆで卵と、鶏胸肉の賞味期限が
限界なのを思い出し
ヒルダンの予定だったけど
勿体ないからレタスも追加して食べました🤣
下手に昼を抜いて夜普通に食べちゃうより
昼、少し食べた方が爆増しない気もするのは私だけかしら🤔
月曜断食４日目❣️不食日あけ-0.6kg☺️
やったぁーー❣️
0.6減ってたので底値です🥳
おめでとう私✨🌸
ファスティングで、2.8kg減って
次の日から月曜断食スタートしたのが良かった👍
ファスティングご初めてリバウンドなしでいけるかもしれません😉
月曜断食スタートしてからは-0.6kg です。
せっかくの不食日に息子が幼稚園お休みで
水分補給をおこたったから
減ってない気がしたら案の定
不食明けにしては減りが悪かったです😌
🐷月曜断食スタート 2019年10月15日
体重 51.1Kg 体脂肪率32.5%
🧡体重 50.5 Kg
（★前日 −0.6kg ★total -0.6kg）
🧡体脂肪率 32.1%
（★前日比−0.4%★total-0.4%）
🍇今日のメニュー🍇
朝
昼
ビックリ‼️
全然食べられない😳
👇残しました💕
夜
赤ワイン買ってみました‼️
辛口なら1、2杯飲んでも良いと本に書いてあったので😉
飲んでみたら、ん？ 甘い⁉️
って思って表示を見直したら中口と辛口の間でした💦 ショック🤯
大きいボトル買っちゃった🤣
🐤今日のTwitter🐤
🐤1🐤
やったぁー❣️
0.2kgだけだけど底値更新💪
だけどやっぱり不食日の水分補給怠ったからか断食したのに0.6kgしか減らなかったぁ💦
ヨーグルト食べました
私のはジャム少なめです❣️
🐤２🐤
今朝、底値だったのに
明日友達とランチ❣️
お店はココスにしてもらいました
サラダとドリンクバーで乗り切りたい🙏
そして金曜日の夜もお友達家族とお夕食会❣️
本にそんな日があっても良いと書いてあったけど😅
🇯🇴ができた試しがない私💦
リバウンドしたくない🤣
月曜断食３日目、+0.4キログラム💦今日は不食日頑張ります❣️
🍇月曜断食 3日目🍇
🧡体重 51.1Kg
（★前日 +0.4kg ★total ±0kg）
🧡体脂肪率 32.5%
（★前日比 +0.4% ★total ±0%）
昨日、底値になって更に頑張ろうと思って
朝、昼不食にしたのに夜凄い食べちゃって💦
➕0.4kg
底値じゃなくなりました💦
そして今日は不食日です！
難なくクリアだけど、
水飲めなかったぁー💦
明日、そんなに体重減ってる気がしない
また底値キタァーーーって言いたいんだけど
その次につぶやいてみたい言葉は
4の人❣️
4の人になりたいです（体重が40kg台の人）
🐤今日のTwitter🐤
🐤1🐤
🍇月曜断食 3日目🍇
🧡体重 51.1Kg
（★前日 +0.4kg ★total ±0kg）
🧡体脂肪率 32.5%
（★前日比 ±0% ★total ±0%）
底値キープできず😅
でも、ファスティング明け→良食→美食
にしてはとっても良い感じに維持できてるかも🤔
今日は不食日です❣️
🐤２🐤
不食日ちゃんとのりきれました❣️
だけど、水が飲めてないし
なんだか体調的にもそんなに減ってない気がする🤨
-0.4kgいってれば底値なんだけど💦
次につぶやきたい言葉は
「やったぁー4の人になれました❣️」
今朝は、51.1kg
40kg台に慣れたら10年ぶりぐらい💕
🐤３🐤
ちゃんとヨーグルトを買いました❣️
子供が小さい時、乳製品アレルギーだったからうちではヨーグルト食べる習慣がなくて💦
前回、ヨーグルト買ったのに冷蔵庫に眠らせたまま賞味期限切らしちゃった程です😂💦
月曜断食読みかえし中💕
明日はヨーグルト食べるぞ💪
月曜断食２日目、-0.4kg 昨日の食べたものはどこにいった？
減ってたので嬉しくて
ちょうど月曜日だし不食日にする事にしました❣️
🍇今日のメニュー🍇
- 水1.8ℓ
🐤今日のTwitter🐤
🐤1🐤
あれ？
減ってる🤪
🍇月曜断食 2日目🍇
🧡体重 50.7Kg
（★前日 −0.4kg ★月断-0.4kg）
🧡体脂肪率 32.1%
（★前日比−0.4%★total-0.4%）
🌸🌸底値キタァーーー‼️🌸🌸
☝️やっと言えたこのセリフ💕
しかし😅ちょっと納得いかない
🐤2🐤
今日、減ったから（底値達成）
嬉しくて不食日にしようと思って💕
朝、昼と白湯&ルイボスティーにできたのに💦
やっぱり休日は難しい😰
夜は美食になってしまいました😭
って事で、きっと明日は増加
😭涙😭涙😭
ってなっちゃうと思います🙏
ファスティング終了、月曜断食に切り替えます！！
🌸今朝の体重🌸
🧡体重 51.1Kg
🧡体脂肪率 32.5%
ファスティング6日目の夜から食べたので
今回のファスティング期間は、５日半かな
結果は-2.8kgでしたが、
ファスティングは必ず1〜1.5kgは戻るものらしいので
それ以上戻るとリバウンドになっちゃうから
その範囲でキープしたいところです❣️
で、大幅なリバウンドをしないように
ここから月曜断食に切り替えて頑張ります
今日は月曜断食の本読み返してます❣️
朝、下半身浴しながらKindleで月曜断食を読み返しました❣️
（汗かいたのに体重変わらず💦 ）
🍇今日のmenu🍇
朝、昼
- ホットルイボスティー350ml
- 水（白湯）1.5ℓ
夜
- 氷結ゼロ500ml
- サラダ（きゅうり、レタス、ベビーリーフ）
- ささみ
- 味付き豚カルビ
- チーズ
- 野菜炒め（にんじん、もやし、ピーマン、キャベツ、豚肉、）
☝️これだけで終了の予定が😰💦
- ☝️の倍くらいのおかわり
- 草饅頭半分
- チーズスナック
- サンドイッチ（もやし、チャーシュー、チーズ）
- お酒は、、、測定不能
やってしまいました😭
明日は増えるなぁー💦
🐤今日のTwitter🐤
🐤1🐤
🌸8月27日57.6kg→
🌸11月3日51.1kg
2ヶ月と1週間で-6.5kgですが
ファスティング明けの体重なので1、2キロリバウンドする確率大です💦
その間、
・４日半✖️2回
・5日半✖️1回（今回）
・月曜断食9日間（成果-0.5kg）
んーーー私の割には頑張れてるけど😥
🐤2🐤
月曜断食の本読み返し中📖💖
ファスティングで減った分がチャラにならないように月曜断食スタートします❣️
昨晩ファスティング明け
やっちゃったので+0.1kg💦
でも+1.5kgまでは範囲内
🐤3🐤
昨日回復食とは思えない食事してしまった💦怖くてものすごく噛んだしゆっくり食べたからかな
かろうじてお腹痛くなったりはしませんでした😌
ブログ 共有
🐤4🐤
16:00良食日のつもりだったけど💦
甘いもの食べたくなってる
怖い😂
これから家族は夕食だし😭
どうなることやら😰
ファスティング6日目💦 まさかの停滞、原因がある(＞人＜;)
なぜだぁ💦
体重がまさかのキープ😭😭
ショックで何度も体重計に乗りましたが変わらず😢
🐷ファスティングstart 10月28日
体重 53.8kg 体脂肪率 35.0%
🍇6日目🍇
🧡体重 51.0Kg
（★前日 ±0kg ★total -2.8kg）
🧡体脂肪率 32.4%
（★前日比 ±0% ★total-2.6%）
えーーーーーって感じです😭
結局昨日は回復食始めずにファスティング続行したのに💦
でも原因は分かってます
それは昨日、下の子が発熱嘔吐で看病の為
つきっきりで自分の酵素とか飲んでる暇なくて😂
しかも、私の場合５日目とかになると食欲全くなくなるので飲まなきゃって気にならなくて
どのくらい飲んだか考えてみたら
- 酵素ドリンク70ml
- 水800ℓ
- 梅干し✖️1個
だけでした💦
だからトイレの回数も凄い少なかったし
きっとデトックス出来なかったのかなぁー
でも、体調は凄く良かったです‼️
今日はちゃんと水分とってみよう
と思いつつも
おなかさすってぇー
おかゆ食べたいー
ママそばにいてぇー
水飲みたいー
ママ一緒に寝てぇー
要望絶えずで💦 （体調悪いから仕方ない）
朝一で作ったホットルイボスティー
まだ飲めてなくて
もうきっと冷めてる😇
🍇今日のmenu🍇
- 酵素ドリンク50ml
- サラダ（きゅうり、ささみ、レタス、ベビーリーフ）
- シチューグラタンの残り
- お鍋の残り（白菜、しめじ、豆腐、たまご）
- 氷結ゼロ500ml✖️1
- 赤ワイン✖️グラス1
- 締めのラーメンすこぉーーし💦麺3本くらい
ものすごく噛んで食べました。
一口50回くらい
お酒も白湯と一緒にゆっくりちびちび
３時間くらいかけて
飲みました。
🐤今日のTwitter🐤
🐤1🐤
ファスティング6日目💦 まさかの停滞、原因がある(＞人＜;) - のきゅ～
🐤2🐤
今日、0.3kg減ってれば
「底値キター！やったぁーー！！」
って言えたのに😢
つぶやいてみたいその言葉🙏
だけど今日は家族でご飯😭
ファスティング後の体重増加、1.5kgに抑えたい❣️
1〜1.5kgくらいはリバウンドではないらしいから
ファスティング5日目！！減りが悪くなった💦 でも-0.4kgやったぁー！！
とうとう5日目です❣️
毎日Twitterでつぶやいた内容もまとめて
最後👇に載せてます💖
今回のファスティング🌙きたのに意外と続いてますね‼️
さて、いつまで続けるか悩むところです。
今日一日ファスティングして、明日の朝から回復食にしようかな🤔
🍇今日のmenu🍇
- 酵素ドリンク70ml
- 水800ℓ
- 梅干し✖️1個
ファスティング順調に進んでくると特に食べたい願望も減ってくるのでドリンク飲み忘れしがちです💦
酵素ドリンクも水も足りてません😭
頑張って飲まなきゃ😵
そして、家族の夕食！！
- 鶏鍋
- 昨日の残りシチュー（私が食べないので残りました）リメイクグラタン
- おかゆ（下の子お熱で看病）
です🤤🤤🤤🤤🤤🤤
自分で作ったんですが、ファスティング中だと
普段より美味しそうに見える😂💖
🐤今日のTwitter🐤
🐤1🐤
やったー！0.4減ってる❣️
🍇ファスティング5日目🍇
🧡体重 51.0Kg
（★前日 −0.4kg ★total -2.8kg）
🧡体脂肪率 32.4%
（★前日比−0.6%★total-%）
今日のお昼くらいから回復食にしようかなぁー🤔
明日は主人も居るし必ず食べる事になるからなぁー💦
🐤2🐤
Twitterのおかげです❣️
今回のファスティング気分的にすごく楽でした☺️
読んでくれている人が居ると思うだけでこんなに違うんですね🌸
感謝です❣️
5日目の朝で-2.8kg
もう少し続けるか、回復食食べるか
まだ迷走中です😁
ファスティング4日目！🌙（生理）なのに-0.8kgも❣️ 続けるか⁉️
🍇ファスティング4日目🍇
スタート時 体重 53.8kg 体脂肪率 35.0%
🧡体重 51.4Kg
（★前日 −0.8kg ★total -2.4kg）
🧡体脂肪率 33.0%
（★前日比−0.7%★total-2.0%）
🍇今日のメニュー🍇
- 酵素ドリンク梅味✖️110ml
- ルイボスティー✖️350ml
- 梅干し✖️１つ
やったぁ〜🌙なのに0.8kg減ってる😄
🌙くると減りが悪いはずなのに減ってる
明日まで続けようなぁ🤔
昨日はビックリしました❣️
なんの前触れもなく🌙（生理）きました！！
ファスティングがうまくいってると🌙早まるらしいです‼️
私はもともと
不順ではなく毎月ちゃんとくる
タイプなのにファスティング始めてから早まる事が多いです😊
そして、生理前の体調不良（PMS）がなくなったので🌙が来る事に気づがなくなりました🤗
多分いい事ですね❣️
🌙だから体調不良は仕方ない事だし
ずっと続くものだと思っていました💦
なのにまさかの健康体に😄
ダイエット目的で始めたけどファスティングって凄いです‼️
多分、月曜断食も💖
月曜断食は始めたばかりだけど、
理論的には同じ結果になるんだろうなぁ〜
と思うのでファスティング終わったら
また月曜断食に挑戦したいです！
今回に関しては、イライラすらも無かったです🥰
ファスティング中だからかむしろ気分がハッピーだったのに🌙きたからビックリ‼️
私、痩せられてないけどファスティングは徐々に上手くなってきてます❣️
本当に徐々にだけど💦
はじめは食べない事のストレスか
夫と喧嘩したり
子供にイライラしたり
してましたが 最近やっと慣れたようです。
もしかしたら、
頭の中もデトックスされてきたのかなぁって感じです。
ここまでくるの長かったです！
多分、1日だけのファスティングとかいれたら20回くらいはやってると思います😂🤣
ファスティング中は聴覚も研ぎ澄まされるのか
子供が普段以上にうるさく感じられたし、
しかり出したら普段より頭の回転良いから
じょう舌で文句とまらなぁーーい💦
ってなった事もあったし😱
それもデトックスだったのかも🤔
やっと私の黒いの部分出切ったかな☺️
なので皆さんもすぐに結果出なくても諦めずに続けてみてください💖
🐤今日のTwitter🐤
🐤1🐤
🍇ファスティング4日目🍇
start
体重 53.8kg 体脂肪率 35.0%
🧡体重 51.4Kg
（★前日 −0.8kg ★total -2.4kg）
🧡体脂肪率 33.0%
（★前日比−0.7%★total-2.0%）
やったぁ〜🌙なのに0.8kg減ってる😄
明日まで続けようなぁ🤔
🐤2🐤
ファスティング4日目
今日はお友達とマックに行きました🤤
子供達はハッピーセット
ママ友はバリューセット
私は、酵素で頑張れました😉👍
私を褒めたい🧡
ファスティング3日目！！アラフォーだけど−0.7kg 減りました
今日は、ちょっとやり方変えます‼️
昨日までは、
60mlの酵素を970mlの水で割って
合わせて1リットルを朝一でお気に入りのボトルに作ってガブ飲みして、
飲み終わったらまた同じ分量で作って飲む
って感じにしてたんだけど、
それだと水分2リットルもついでに取れると思ったんですが💦
私は水分をまめに取るのが苦手💦
なので
2日連続で失敗して😱
酵素飲む量がたりてなかったのでやり方変えます❣️
濃い目に作ることにしました。
今日は、
酵素ドリンク80mlを920mlの水で割ります。
さらに、もし明日まで
ファスティングが続いていれば🙏
明日は
120mlを880mlの水で割ります‼️
今日もその分量でやりたかったんですが、
スタンダード味が80mlしか無かったので仕方なく💦
と言っても酵素ドリンクに関しては濃い味がどうも苦手で薄い方が好きなんですが💖
酵素が足りないと上手くファスティング出来ずに
せっかく頑張ってるのに体重の減りが悪くなっても困るし🥴
そんな感じでやってみます❣️
明日からの分量だと8倍以上の水なので
それでも少し薄いくらいです。
（優光泉の冊子には4倍から6倍に薄めると書いてあります）
この分量だとドリンク作るの朝1回ですむし
1リットルならほぼ確実に飲み切れるので👍
これでやってみようと思います❣️
それ以外では、ホットルイボスティーで体温めていきたいと思います☺️
それと、今日からTwitterのつぶやきもブログにのせていったらブログ読んでくれた方にも見やすいかなと思ったので
出来る限り🤣💦まとめます❣️
（Twitterでは出来ない文字色変えたりはします！）
🍇本日のmenu🍇
- 酵素ドリンク 120ml
- 水 1300ml
- ホットルイボスティー 350ml
- 小さめしそ梅干し✖️3個
- ガム1個
（今回のファスティングではガムはやめようと思ってたのに食べてしまいました💦）
🐤今日のツイート🐤
🐤1🐤
🐷ファスティングstart 10月28日
体重 53.8kg 体脂肪率 35.0%
🍇ファスティング3日目🍇
🧡体重 52.2Kg
（★前日 −0.7kg ★total -1.6kg ）
🧡体脂肪率 33.7%
（★前日比−0.3%★total-1.3%）
やったぁーー！
マイナス0.7kgです‼️
🐤2🐤
優光泉のスタンダード味飲み切りました
買いだめしてた梅味開けました❣️
これ飲み終わったらしばらくは月曜断食でやってみようかな🤔 迷い中
酵素ドリンクなしでも同じ効果なら買わないんだけど🥴
今日酵素ファスティング3日目
体調良いし
やる気満々
肌の調子もいい
🐤3🐤
今、目の前で
子供達が💦
野菜炒め、チキン、
惣菜のイカゲソ🤤
食べてます😁 でも意外と余裕
私は、梅干し😍
小さめなので３つ食べます❣️
残り１つは娘の💖
今日はきっと梅干し以外何も食べずに眠れそうです🙆♀️
🐤4🐤
😱 🌙きてしまった😵
ファスティングしてから🌙痛もなくなったしPMSも無くなったから来る予兆も分からなくなってしまった💦
🌙が予定より早いのはデトックスが上手くいってる証拠らしいです🤔
ファスティング中断するか悩みます😭
なんとなくドリンク勿体ないし🤭
